Angiv værdi
Hop til hovedindholdet

Kreds Midt Thy Mors logo

STAY-FIT: Hensyntagende Qi Gong og Meditation for Velvære i Nykøbing Mors

Dato og tid

Fredag d. 29. august 2025 kl. 14:30 til fredag d. 7. november 2025 kl. 15:30

Tilmeldingsfrist

Fredag d. 29. august 2025 kl. 09:00

Sted

Morsø Motionscenter, Nygade 6, 7900 Nykøbing M Morsø Motionscenter
Nygade 6
7900 Nykøbing M

STAY-FIT: Hensyntagende Qi Gong og Meditation for Velvære i Nykøbing Mors

Arrangementsbeskrivelse

Hensyntagende Qi Gong, Selvmassage og Meditation

 Har du nedsat bevægelsesfunktion, kroniske sygdomme, smerter eller stress? Og ønsker du at styrke både krop og sind? Så vil dette hold måske være noget for dig.

På dette hold vil du lære blide Qi Gong-øvelser, kærlig selvomsorg og meditation, som kan øge din livsenergi/Qi, styrke, smidighed og indre ro.

Vi fokuserer på enkle fysiske bevægelser og selvmassage for at skabe indre ro og forankring i kroppen.

Du lærer at slappe af og og at åbne dit sind. Gradvist vil vi uddybe træningen, hvor du vil arbejde med koordination og balance. Qi Gong er godt for energi- og blodcirkulationen i hele kroppen. Regelmæssig træning kan bidrage til at forebygge knogleskørhed, lindre ledsmerter, styrke lungerne og stimulere fordøjelsen. Kombineret med kærlig selvomsorg og meditation kan træningen have en dybt afstressende og sundhedsfremmende effekt. Du kan lære at give slip på negativitet og opnå øget  glæde og positivitet, hvilket er gavnligt for både immunforsvaret og psyken.

Du vil blive støttet i at tilpasse øvelserne efter dine behov og individuelle kapacitet.

Husk at møde op i løstsiddende tøj. Medbring evt. tæppe/pude og en flaske vand.

Birgitta-Maria har lang erfaring med hensyntagende undervisning.

Hun er uddannet Qi Gong-lærer med videregående studier og certificering til lærer i Sheng Zhen

Meditation in Motion and Stillness hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing.

Besøg www.shengzhen.org for mere information.

10 mødegange (ingen undervisning i uge 42)

Første gang fredag den 29. august - sidste gang fredag den 7/11

Tilmeldingen foregår på Ulykkespatientforeningens hjemmeside og er åbent fra d 5 juni

Spørgsmål kan rettes til Anja på tlf 50472016 eller mail a.b.stampe@ulykkespatient.dk

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Kreds Midt Thy Mors
Tlf: +45 42760804
t.l.mikaelsen@ulykkespatient.dk

Kontaktinformation til arrangør

Kreds Midt Thy Mors
Tlf: +45 42760804
t.l.mikaelsen@ulykkespatient.dk